Диеты для быстрого похудения — виды, преимущества

Диеты для быстрого похудения — виды, преимущества

Вот уже не думала, что диета для быстрого похудения — это то, которое будет волновать меня больше всего. Новый год на носу. А померяю -но еще раз это новое платье, купленное специально для этого случая. И настроение заодно поднимется, а то что- то в последнее время оно не очень, обозначается конец года, все какие-то нервные стали, раздражительные.

Ой, что это? Не может быть! Всего несколько месяцев назад, когда сестра привезла мне это платье из Италии, оно сидело идеально, подчеркивая все достоинства и скрывая недостатки моей фигуры. А теперь? Откуда эти складки на бедрах? И живот торчит. Просто так не возьмешь гарантийный талон и не повернешь платья в магазин. А я так была уверена, что буду волшебной на этой вечеринке, где будет ОН. Не может быть, чтобы от какого-то платья или, вернее, лишних килограммов зависела моя судьба.

Да, теоретически все просто и понятно. Нужно вести здоровый образ жизни, отдавать преимущество легкой еде, богатой свежими овощами и фруктами, не есть на ночь, пить побольше жидкости, заниматься спортом, не нервничать. Легко сказать. А кто в нашей жизни может избежать неприятных эмоций? Может быть, кто — то и худеет от стресса, а я вот поправляюсь.

Идея

Как говорит моя подруга Танька : » Нужно что-то решать». Не могу я вот так вот срочно спортом заняться, времени катастрофически не хватает. Есть же диеты для быстрого похудения. Но в том то и справа, что их огромное количество, есть и традиционные, и супер новые, оригинальные, экзотические. Как выбрать ту, которая подойдет именно мне?
Начинаю искать в интернете. Несколько часов, проведенных в поисках идей не принесли никаких результатов. Еще больше запуталась. Суровая диета мне не подходит, ну не могу я заниматься самоистязанием.

Нужна легкая, недорогая и простая.
Нужно вступить старым бабушкиным способом. Спросить у тех, кто лично это все испытал и уверен в результатах. Как раз будет повод с подружками собраться. Идея! В субботу идем в сауну.

решение 1
В сауне, как бы за между прочим, спросила у девушек:
— А которая, с вашей точки зрения, наилучшая диета?
— Мне нравится огуречная диета для быстрого похудения, она действительно очень простая, просто супер, — сказала Танька, вылив ведро воды на разожженное тело. Кстати, телосложение у нее, такое же, как и у меня, уже она точно знает, что делать с этими «ушками» на бедрах.

— Диета рассчитана на неделю, но уже за 3-5 дней можно сбросить до 2-4 кг, плюса, благодаря полезным свойствам огурцов, очистить организм, улучшить состояние кожи. При некоторых болезнях, например, как артрит, отеки, гипертония даже врачи рекомендуют огуречную диету, — продолжала Танька с умным видом.
— Но это же скучно, есть одни огурцы, — не выдержала я.
— Почему? Все зависит от Вашей фантазии и насколько Вам хочется похудеть, — сказала Наталия, она как раз закончила наносить питательную маску на лицо. — Можно приготовить огуречный суп: мелко нарезать 1-2 огурчика, прибавить зелень, залить кефиром. Или просто сделать огуречный бутерброд: вырезать семена из огурца и заполнить нежирным сыром, сбитым с зеленью. Или порадовать себя элегантным коктейлем — смешать в блендере огурец и нежирный кефир, вылить в красивый бокал, украсить кружочком огурца или редиса, зеленью.

— Кефирни диеты для быстрого похудения тоже хорошие, но я не люблю кефир.
— На огурцах правда можно похудеть, они же на 95 % состоят из воды, плюс клетчатка стимулирует пищеварение и очистку кишечника.
Есть огромное количество огуречных диет : на 3-5 дней, на неделю, огуречная диета Ксениї Бородиної, разгрузочные дни на огурцах. Но суть в том, чтобы максимально заменить свой ежедневный рацион на огурцы. Все супер просто, смотрите, я делала так:

Каждый день:
-завтрак: огурец с ржаным хлебом;
-ужин: салат из огурца с зеленью и растительным маслом.

На обед можно слегка побалувати себя разнообразием:
-День 1: огуречный салат с редиской, овощной суп
-День 2: холодный суп(1-2 огурца + кефир), 1 яйцо
-День 3: огуречный салат с зеленью, овощной суп
-День 4: огуречный салат с морковью, отварная рыба, 50г
-День 5: салат из огурца с редиской, овощной суп
-День 6: салат из огурца с зеленью, отварное мясо, 50г
-День 7: огурец, нежирный сыр, 100гр

Если очень хочется есть, можно на полуденок или перед сном съесть огурец, яблоко, киви или апельсин.
— Девочки, не забывайте, что все хорошо в меру, даже обычный огурец в больших количествах может быть противопоказанный при таких заболеваниях, как гастрит с повышенной кислотностью желудка, язвенная болезнь желудка и 12 павшей кишки, — вмешалась Алка. Не стоит сидеть на этой диете больше недели. А если к идеалу еще ой как далеко, можно повторить через 2 недели, а для закрепления результата пытаться исключать сахар, мучное, жирную еду, алкоголь. И обязательно очищайте огурцы от кожицы и срезайте кончики из двух сторон.

Мой выбор
— Мне лично нравится морковная диета для быстрого похудения, — сказала Юлька, а ей можно верить, она всегда дает лучшие советы, ее мама — диетолог.
— В моркови содержатся витамины группы А, B3, C, E, каротин, она улучшает обмен веществ и даже имеет бактерицидные свойства.
Можно выбрать морковную диету на 10 дней. Но, если честно, я не уверена, что смогу это выдержать. Лучше начать с трехдневной. Говорят, всего 3 дня — и 3-5 кг как ни бывало. Это мне подходит. Супер.
Решила попробовать. Говоря о себе, что красота требует жертв, медленно и тщательным образом пережевывать морковку, чтобы, по совету Юльки, создать ощущение сытости. Также помогает пить побольше жидкости, лучше воды или зеленого чая.

день 1
-Завтрак: морковный салат с ложкой меда
-Обед: салат из моркови и яблока с ложкой сметаны
-Ужин: морковный сок

день 2
-Завтрак: морковный салат с лимонным соком и ложкой сметаны
-Обед: салат из моркови с апельсином и растительным маслом
-Ужин: морковный сок

день 3
-Завтрак: морковный салат с ложкой меда
-Обед: салат из моркови с гранатом и ложкой сметаны
-Ужин: морковный сок

На 4 день для выхода из диеты уже можно прибавить понемногу мясо и отварной картофель.

И вот он — долгожданный результат! Минус 3,4 кг за 3 дня и платья моей мечты сидит на мне идеально. В случае необходимости, ближе до Нового года, можно еще раз повторить эту диету, а огуречную отложу на лето, когда будут многие свежие огурцы.
И займусь спортом. Не завтра, а уже сегодня.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha