Архивы рубрики: Правильное питание

Молоко без молока, или Чем заменить привычные продукты? — Правильное питание. Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Правильное и рациональное питание

Молоко без молока, или Чем заменить привычные продукты?

Безмолочная диета вызывает недоумение, зачем? Причины могут быть различными. От перехода всей семьи на веганскую диету, до вполне медицинских показаний: неусваиваемость молочного белка, диета для ребенка-аутиста, аллергия на молоко и молокопродукты. Сегодня поговорим о том, чем заменить молоко в рационе, о сложностях процесса, витаминах и микроэлементах.

Самый главный компонент молока, на котором держится введение его в постоянный рацион — кальций. Растительный и другие виды кальция без проблем находятся в кунжутных семечках, брокколи, сладких орехах миндаля, финиках. Для того, чтобы кальций нормально усваивался в организме необходим витамин D, который содержится, нап

Преимущество питания по географическому принципу — Правильное питание. Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Правильное и рациональное питание

Преимущество питания по географическому принципу

Обращали ли вы внимание, как много экзотического и когда-то совсем непривычного обосновалось в наших холодильниках? Никого уже не удивляет присутствие соевого соуса, авокадо и пекинской капусты на столах. Однако на фоне продолжающегося знакомства с экзотическими продуктами мы начали задумываться о необходимости потреблять и то, что растет на нашей земле. «Гораздо полезнее те овощи и фрукты, которые произрастают на исторической территории»- эксперт-диетолог.

Современная еда, несомненно, существенно отличается от традиционной украинской кухни. Ранее в ней преобладали овощи, молоко, грибы и лесные ягоды, лук и чеснок, яйца, свекла и, разумеется, сало. Не менее важное место за

Постные сладости — Правильное питание. Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Правильное и рациональное питание

Постные сладости

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что мы едим». А значит, к совершенству духа можно прийти через совершенствование тела. Одной из лучших возможностей это проверить является Великий пост.

Великий пост начинается за 49 дней до Пасхи. В 2011 году начало Великого поста 7 марта, и продлится пост семь недель до 23 апреля.

Целью Великого поста является духовная подготовка к встрече великого праздника — Светлого Христова Воскресения. Во время Великого поста по церковным правилам нужно воздерживаться от мясных, молочных продуктов, яиц, рыбы, крепких спиртных напитков. Ограничения в пище — только средство, помогающее обрести добродетели, восстановить утраченные духовные силы. Когда обуздываешь свою плоть, то

Как сохранить продукты надолго — Правильное питание. Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Правильное и рациональное питание

Как сохранить продукты надолго

В преддверии Нового года рачительные хозяева начинают задумываться о том, чем же побаловать себя и гостей в праздничный ужин. Некоторые оттягивают поездки в продуктовые магазины до окончания месяца, другие же запасаются заранее. Но как сохранить все так, чтобы ничто не потеряло своих полезных свойств и витаминов?

Фото как хранить продукты

  • Как хранить зелень Говорят, что символ 2014 года, Синяя Деревянная Лошадь, очень любит зелень. Чтобы сохранить зелень, необходимо завернуть ее во влажную салфетку, непл

Завтраки — нет однообразию! — Правильное питание. Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Правильное и рациональное питание

Завтраки — нет однообразию!

Учебный год начался, нет уже размеренных утренних медитативных завтраков, мамам нужно накормить семью быстро, вкусно, полезно. И желательно разнообразно, ведь правда? Наш фейерверк разнообразия привычных завтраков для всей семьи. Как всегда простые решения и минимум затрат ресурсов.

Все диетологи и врачи твердят, не стоит пропускать завтрак (например, читайте статью о том, как легко похудеть), «завтрак самый главный прием пищи» и тому подобные истины. И, конечно же, в каждой семье есть свои традиционные блюда и пищевые привычки. У одних по утрам шкварчит яичница, у других гудит блендер, в третьей семье слышен лишь шелест хлопьев и молочных пакетов. Независимо от того, какие завтраки предпочита

">