Архивы рубрики: Послеродовый период

Упражнения для фитнеса в домашних условиях с ребенком

Худеем после родов: 5 упражнений для фитнеса с ребенком

Как прийти в форму после родов, если ребенок постоянно рядом? Все просто: делайте фитнес-упражнения с малышом. 

Упражнения для фитнеса полезны не только маме, но и ребенку. Так малыш привыкнет к движению, будет развиваться вестибулярный аппарат. И просто общение в виде игры ему наверняка придется по душе. А маме будет комфортно делать упражнения для похудения в домашних условиях. Так она и придет в форму после беременности, и за ребенком присмотрит.

Тренировки можно проводить с детьми 3-12 месяцев. Если раньше – малышу сложно держать голову. Позже

Как повернуть фигуру после родов без издевательства над собой-методика от балерины «Мама + малыш»

мама и малыш методика охудения Вы думаете, что повернуть фигуру после родов, не отказывая собе ни в чем, невозможно? — ВОЗМОЖНО! Онлайн тренинг «Мама + малыш» вас убедит. Вы можете избавиться от лишнего веса, при этом вам не нужно ограничивать себя, отказываться от какого-то вида еды, вынуждать себя делать разные изнурительные упражнения! Нужно лишь играться с ребенком. В восторге будете и вы, и ваш малыш, которому очень понравятся веселые игры.

О методике

Если ваш ребенок любит сидеть у вас на руках, курс «Мама + малыш» прекрасно вам подходит. Занимаясь за курсом, вы сочетаете приятное с полезным: играете с ребенком, одновременно направляясь к идеальной фигуре. Молодой маме очень важно проводить много времени с малышом, но очень часто из-за этого придется забывать о себе. С этой методикой вам не нужны такие жертвы!

мама и малыш Автор курса — профессиональная балерина Евгения Меглинская, набрала вес после родов, и по этой причине не имела возможности вернуться на сцену. Само собой, она не могла танцевать во время грудного выкармливания, и потому она разработала данную методику, которая хорошо

Почему после родов болят суставы

Почему после родов болят суставы

Сразу после родов на новоиспеченную маму падает много забот о малыше, но забывать о собственном здоровье, даже в этот беспокойный и напряженный период, никак нельзя: детей еще растить и растить, а для этого родительница должна быть свежа, здорова и бодра как морской котик.

Одной из «радостей» послеродового восстановления может оказаться боль в суставах, на которую жалуется каждая вторая роженица. Характер и продолжительность этих болей бывают очень разными, боли могут быть вызваны как физиологическими изменениями в организме женщины, так и заболеваниями. Только обследование у врача поможет определить причин

Как восстановиться после родов

Как вернуться к жизни после родов

Готовиться к рождению ребенка стоит еще до того, как тест покажет заветные две полоски. Наверняка вы слышали о перинатальной психологии и дородовой памяти ребенка. Уже с первых мыслей о малыше психологическое состояние будущей мамы влияет на ребенка. Но что после родов?

Все девять месяцев беременная женщина живет «за двоих» – думает не только о себе, но и о малыше. После родов забот о ребенке становится еще больше. И в этой всей суматохе женщины делятся на два типа: одни в постоянной депрессии, очень устают и жалуются на плохое самочувствие, а другие, наоборот, расцветают, молодеют, становятся красивее и здоровее.

Запор после родов: что делать и как лечить

Запор после родов: как облегчить себе жизнь

Источник фото Depositphotos

Запор после родов может серьезно осложнить молодой маме период адаптации к новой роли. Боль и тяжесть в животе, дискомфорт, вздутие и невозможность по несколько дней опорожнить кишечник часто сопровождают послеродовой период.

Причины послеродового запора следующие:

• Мышцы промежности и брюшного пресса растянуты после беременности.
• Орган

">