Архивы рубрики: Фитнес для мам

Есть или не есть? Питание беременной по триместрам. Первый триместр беременности

Любая диета не вызывает особой радости. А в случае беременности, ассоциируется у меня с двумя цитатами: «Мороженое, пирожное!» — кричал герой мультфильма «Вовка в тридевятом царстве».  А в ответ напрашивается реплика Шарика из Простоквашино: «Фигвам…»

Есть или не есть? Питание беременной по триместрам
Бабушки готовы рвать на себе рубашки, уговаривая беременную: «Ешь деточка, все, чего душа пожелает! Ведь ты сейчас питаешься за двоих»… и Вы начинаете расти, как тесто для тех самых пирожков, которыми Вас закармливают! Гинеколог смотрит на цифру весов при плановом осмотре и, тяжело вздыхая, как приговор произносит: «ДИ-Е-ТА!».

Так есть или не есть во время беременности больше, чем раньше? Менять ли рацион?! Разобраться

Когда ребенку можно начинать давать суп на мясном бульоне

когда ребенку можно давать суп на мясном бульоне Уже немало сказано о том, стоит или нет взрослому употреблять каждый день такое блюдо, как суп. Есть как противники, так и сторонники этого подхода. Однако ни те, ни другие не отрицают исключительное значение супов в рационе ребенка, поскольку:

  • в этом кушанье содержится полезная клетчатка в виде вареных овощей, которая стимулирует пищеварение;
  • насыщен витаминами и микроэлементами бульон хорошо усваивается организмом.

При этом суп, сваренный именно на мясном бульоне, можно начинать давать ребенку, только когда ему исполнится хотя бы 6 месяцев. И даже тогда кушанье надо будет варить с использованием диетического мяса(курицы, индейки, кролика), а никак не свинины и уже точно без использования костей.


Знакомимся с супом-пюре

Это блюдо — не просто жидкость с плавающими овощными кусочками, а такая комбинация определенных овощей, которые в процессе варки «делятся» с водой своими полезными веществами и предоставляет кушанью в целом неповторимый вкус и аромат. Уже исходя из этой его отличительной черты, суп можно давать ребенку, когда он хорош

Питание кормящей мамы 3! Ребенок от 0 до 3 месяцев

 

Прежде всего, хотелось бы разобраться, почему женщина, кормящая ребенка грудью, должна обращать особое внимание на собственное питание. Начнем с причин очевидных. Во-первых, беременность и роды — серьезное испытание для организма женщины, поэтому в послеродовой период ее организм нуждается в восстановлении, восполнении тех веществ, которые были использованы для вынашивания и рождения ребенка. Во-вторых, ребенок, хоть он уже и не связан непосредственно с организмом матери, продолжает питаться тем, что ее организм вырабатывает, — грудным молоком. Элементы, составляющие грудное молоко, вырабатываются клетками молочной железы. При этом используются питательные вещества, которые имеются в крови матери. В кровь же они поступают из кишечника. Соответственно, можно сказать, что все продукты, составляющие меню матери, в том или и

Детский сад или домашнее воспитание? Ребенок от 2 до 3 лет

Экскурс в историю

Впервые детское учреждение типа детского сада было организовано в Шотландии в начале XIX века Робертом Оуэном. Это была так называемая «школа для малышей».

В 1837 году немецкий педагог Фридрих Фребель, автор оригинальной системы воспитания и обучения дошкольников, открыл в Бланкенбурге первое в мире «учреждение для игр и занятий детей младшего возраста», которое назвал детским садом. По мнению Фребеля, раз дети считаются цветами жизни, то выращивать их должны садоводы. Отсюда и название – «детский сад». Основной акцент педагог делал на игре – все должно преподноситься как элемент игры, чтобы содействовать тем самым развитию фантазии у ребенка.
В России первые детские сады были открыты в 60-х годах XIX века. Они были платными, и только с 1900 года Министерство народного просвещения начало субсидировать «занятия с детьми дошкольного возраста». В 1914 году детск

Воспитание до рождения

По этому поводу существует притча: однажды к мудрецу пришли мама и папа, у которых родился малыш и которому исполнилось всего пять дней. И родители задали мудрецу вопрос: «Скажи, пожалуйста, когда нам начать воспитывать своего ребенка, чтобы он вырос добрым, умным и талантливым?» На что мудрец ответил: вы опоздали ровно на девять месяцев и пять дней. Подразумевая как раз то, что воспитание — это процесс, который начинается не с «сознательного» возраста малыша, а даже до его рождения. Если бы мы прислушивались к совету этого мудреца, то не восклицали бы с досадой в момент, когда наш малыш нас не слушается: «Откуда все это взялось, почему он такой?»

Безусловно, мы  привыкли к тому, что в отношении детей у нас есть средс

">