Архивы рубрики: Фитнес для мам

Когда детям можно давать гороховый суп

Кушанья из бобовых культур пользуются заслуженной популярностью. Эти вкусные диетические кушанья входят в меню многих людей. Горох является лидером среди других родственников, а наиболее распространенным кушаньем из него суп. Он любим и популярный во многих семьях. При появлении в семье ребенка появляется закономерный вопрос: когда детям можно давать гороховый суп, который варится дому достаточно часто.

Гороховый суп в меню ребенка

Когда детям можно давать гороховый суп

Гороховый суп для ребенка

Горох в своем составе содержит витамины, необходимые микроэлементы и много белка. Он активирует работу нервной системы, головного мозга. В качестве полноценного кушанья суп гороховый можно давать ребенку после 1-2 лет. Если до этого времени малыш съест ложку такого супа, например, в качестве педагогического прикорма, вреда не будет.

Давать гороховый суп, как и будь-какое новое блюдо, надо постепенно. Начинать с одной-двух ложек, следя за реакцией малыша. Бобу есть, хотя и диетической едой и содержат большое количество белка, но вызывают чрезмерное газообразование.

Как правильно приготови

Упражнения для шеи — Фитнес упражнения пилатес, йога, бодифлекс, аквааэробика

Фитнес до и после родов

Упражнения для шеи

Один из главных признаков красоты и молодости — красивая ухоженная шея. Любые кремы и тоники не смогут полностью обеспечить беузпречный внешний вид шеи, если она не будет здорова. Простые ежедневные упражнения, комплекс которых займет не больше нескольких минут, помогут поддерживать шейный отдел позвоночника здоровым, ваша шея будет выглядеть стройной, гибкой и изящной.

С возрастом шея теряет свою гибкость. Одна из распространенных проблем женщин, «кому за сорок» — визуальное укорочение шеи, позвонки как бы западают, на шее образуется неэстетичная складка (даже у неполных женщин), плечевой холм видимо поднимается… Ежедневные упражнения для шеи помогут немного вытянуть шею, приостановить накопление отложений, в

Диета по группе крови, питание по первой, второй, третьей, четвертой группе крови, — Свiт Мам

 Наверняка ты слышала, что существует теория, по которой людям, в зависимости от их группы крови, следует отдавать предпочтение определенным продуктам. Методику питания по группам крови разработал американский врач Питер Д’Адамо. Он утверждал, что усвояемость пищи напрямую связана с генетическими особенностями человека, а именно, с его группой крови.

На основе методики Д’Адамо разработаны различные диеты по группам крови, ставшие в последнее время очень модными. Давай разберем, как согласно Д’Адамо, должны питаться люди с разными группами крови.

Питание по первой группе крови

Людям, имеющим 1 группу крови (0) и названным «охотники», основу питания должны составить животные белки, а от хлеба, ма

Правильное питание при планировании ребенка: советуемся с диетологом. Планирование беременности

Что делать, если не удается забеременеть? С этим вопросом пары, планирующие ребенка, бегают по специалистам в поисках ответов. И каждый врач предлагает свое решение этой непростой проблемы.

Мы обратились к диетологу, чтобы услышать его рекомендации парам, которые планируют беременность. Нас консультирует Оксана Викторовна Катериненко.

Основные принципы питания при планировании беременности

«К сожалению, принципы здорового питания не закладываются нам с самого детства, – говорит Оксана Викторовна. – Почему-то в наших краях мы вспоминаем о полезных продуктах только в тех случаях, когда иначе – просто невозможно.

Правильное питание при планировании ребенка: советуемся с диетологом

Вот и теперь, разбирая тему о то

Бодифлекс — комплекс упражнений для верхней части тела — Фитнес упражнения пилатес, йога, бодифлекс, аквааэробика

Фитнес до и после родов

Бодифлекс — комплекс упражнений для верхней части тела

Все упражнения по системе бодифлекс можно выполнять единым комплексом, а можно уделить особое внимание проблемным зонам. Данные упражнения предназначены для поддержания в форме мышц верхней части тела.

  1. Поза Лев Начальная поза: стоя, ноги на ширине 30-35 см, руки опираются на ноги на 2,5 см выше коленей, будто вы хотите сесть. Выполнить дыхательное упражнение, задержать дыхание, втянуть живот и принять основную позу. Основная поза: предназначена для работы над лицом, щеками, областью под глазами, морщинками вокруг рта и носа. Она взята из йоговской позы льва, но делается немного подругому. Сначала соберем губы в маленький кружочек. Теперь следует открыть гл
">